2012年10月08日
睡眠時間
睡眠時間って、実際に寝てる時間も重要だけど、いつの時間帯に寝ているか、も大事らしい。
なんでも、10時～2時の間は寝ていたほうが体に良いそうです。
6時間睡眠なら、10時に寝て4時に起きる？のが良いのかな？
4時に起きたら眠そうだけど。。。
なんでも、10時～2時の間は寝ていたほうが体に良いそうです。
6時間睡眠なら、10時に寝て4時に起きる？のが良いのかな？
4時に起きたら眠そうだけど。。。
Posted by みお at 23:07│Comments(0)
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